ご意見・ご感想
-
「かかとトントン体操」のすごい健康効果！
かかとを鍛えると、足底のアーチが安定し、足底の筋力も強くなります。すると、足首関節がほぐれて足の甲の硬さがとれ、長時間歩いても疲れにくい足に。無理なくたくさん歩けるようになるのです。
-
かかとの歪みがとれると、足首関節、ひざ関節、そして股関節の歪みまで連動して整っていきます。すると、前傾、後傾していた骨盤もナチュラルな位置に戻り、視界が広がって転びにくくなります。
-
足でいちばん重い骨であるかかとに振動が加わると、全身にある200個以上の骨が連動して動きます。全身の骨に刺激が与えられることで、骨の新陳代謝（骨代謝）が促され、骨密度がアップします。
-
足底の筋肉が強くなると、ふくらはぎや太ももの裏側などの抗重力筋がうまく働くように。すると、その上にのっている背中や首も正しい位置になり、猫背もなおってお腹側の筋肉も発達していきます！
-
関節がほぐれて整い、リンパや血液の流れがよくなることで、からだが疲れにくくなります。すると、知らず知らずに陥っていた昼間の「居眠り」が改善されて、夜、ぐっすり眠れるように。
-
かかとから足底が整うと上半身も姿勢がよくなり、血流がよくなってからだもポカポカ。肺も広がって新鮮な酸素が肺に行きわたり、血がキレイになって白血球が増え、免疫力もアップ!
-
かかとが整うと下半身から上半身が連動して、リンパの流れも血流もよくなって代謝がアップ! 太りすぎを防止できます。さらに代謝がアップ するから肌ツヤがよくなるうれしい若返り効果も!
-
かかとから猫背が改善されると、背中の肩甲骨が下がり胸が上がります。すると上半身の歪みも整って、肩甲骨から舌骨につながる肩甲骨舌骨筋も鍛えられ「死ぬまで自力で食べる」が実現できます。
――――――――――――――
これまでムダな筋力でむりやり姿勢を整えようとしていたエネルギーも不要に。頭のふらつきがなくなり疲れにくくなるので、脳がよく働き「あれがしたい」と活動的に。その結果、ボケ防止にも。
