発売日 2009年11月26日(木)

毒出し「黒豆」ダイエット
ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!

著者名:チョン・ジュヨン(著者) 吉川南(訳) チェ・ギウォン(監修)

¥1,300(税別)

ISBN:
978-4-7973-5664-9
サイズ:
483249EC-8045-4953-B9C8-FA32EFC8092C
ページ数:
160
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・チョン・ジュヨン

訳・吉川南

監修・チェ・ギウォン

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  • 空腹がなくなる黒豆

    4.0
    saka☆

    スマートだった頃に比べて、夜型&仕事ストレスで20キロ増になってから外出先での周囲の反応・扱いがすこぶる悪い。おおらかに見えるしお母さんらしくて、今のほうがいいと家族に言われるが高血圧を医師に指導され、いよいよナマケ心にムチ打ってでも健康の為に痩せねばとこの本を読んで実際やってみようと黒豆ダイエット始めました。頑張って口に入れたけど、どうしても蒸した黒豆だけで食べるのができなくて本どおりに行かないのが不満ながらもレトルトのキーマカレーを上にかけて食べ続ける事ができた。最初はあまり減らないが、食事代も浮くからいいやと続けていたら10日過ぎる頃から減りだして、食べだして4週間で5kg落ちた。時々一緒に食べる家族も同じ事言うけど、便秘知らずになる。どんどん体から悪いものを絡めとって一緒に出してくれる感じ。ダイエットに関係ないけど、お肌がびっくりするくらい柔らかくしっとりしてくる。空腹感が黒豆で無くなる。人によるんだろうけど間食やお酒もほしくなくなったのが想定外。黒豆の出費も、おやつや酒代が浮いて家計費減った。長年の夜型が習慣になってしまい仕事もあって24時前に眠るのがなかなか難しいし近所におしゃれな店やモールもなく、女1人の暗い夜道のウォーキングもどうかと思われ本通りにいかないのがイラッとする事もあるけど健康の為、美容の為、あと15kg減目指して続けて頑張ろうと思う。

  • 4.0
    原 寿

    何かないかなと探しながら、この本を購入してみました。色々なダイエットの本が出てはおりますが、これっといったものに出くわさず最後は諦めております。

  • 8kg痩せました。

    5.0
    Amazon Customer

    僕もチョン・ジュヨンさんと同じく色々ダイエットをして失敗してきました。ダイエットしているのに、逆に太りました。黒豆ダイエットをはじめて1か月も経っていません。本の通り、実践しました。8kg減りました。

すべての6レビューを表示

  • 積読亭くま吉(●´(エ)`●)

    読み友さんの、かのんさんに倣って私も画像検索してみましたヾ(・ω・`;)ノウッヒョー人が変わってますがな(整形もした?)ネットで炎上した事がきっかけのその名も罵倒ダイエット!!何だか別な意味でトキメキそうです←え(・д・。)内容を確認すると、あぁ確かにコレなら痩せる<丶´Д`>ゲッソリが…私には到底無理そうです。蒸した黒豆と豆腐だけの(もちろん味も付けない)朝食、カロリーとGI値に気をつけた食事、お腹が空いたら豆乳を。ウォーキングは30分。毒素抜きダイエットだけに、炎上で燃え上がった心の毒素が気になる所 続きを読む

  • パフちゃん@かのん変更

    画像検索したら、ビフォアー・アフターがまるで別人。すっかりイケメンホストみたいになってます。これはすごい。朝は蒸した黒豆と豆腐だけ。昼はGI値の低いものを。夜は軽めに。運動は週3回ショッピングモールを30分歩くだけ。ちなさん情報では業務スーパーで黒豆が安く入手できるそうなので、是非試してみたい。問題は蒸し黒豆もお豆腐も味付けなしだそうで、濃い味好きの舌をリセットしなくてはならない。豆腐に醤油ちょっとくらい掛けてもいいよね・・・ (^^; 続きを読む

  • ヨハネス

    偶然朝食に黒豆と豆乳ヨーグルトを毎日食べていたところ、読メでこの本を知りやっと読めました。あたしが全く痩せなかったのは、痩せる目的でなかったせいかと思いましたが、違う!著者は男性だけどニキビを何とかしたくて食べ始めたら50kgも痩せたとのこと。毎朝150gほどの黒豆を食べているそうだから、あたしはその半分ほど。足りないのかな。そして朝食には20分かけること。夜8時以降は絶対何も食べないこと。んー、やれていないことが結構ありました。そして晩御飯のあと、ショッピングモールを30分歩く。。。って時間ないし。。。 続きを読む

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