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毎日がもっとハッピーになる 朝型生活のはじめかた

みしぇる:著者

「寝たい」が「起きたい」に変わる。
365日ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。

咳ぜんそく持ちで、いつもだるくて、産後太りで、目標もなくただなんとなく毎日を生きていたわたし。それが、ハワイへの移住を機に朝型生活に目覚めてから、咳ぜんそくが完治。太りにくくなり肌もツルツル。夢や目標がたくさんできて、それが次々かなうというハッピーサイクルへ・・・そんな体験をした著者が、人生を好転させる朝時間の使い方と、毎朝気持ちよく起きるためのコツを人気イラストレーターYuzukoさんのイラストとともに紹介します。

朝のひとときは、その日最初のあなたへのプレゼント。
朝時間の過ごしかたを変えるだけで、毎日がもっとイキイキしてきます。
Part1 まずはちいさな一歩から
スッキリ目覚める方法いろいろ

Part2 朝型生活をのんびり続けてみる
朝のちいさな楽しみあれこれ

Part3 気持ちのいい朝につながる
夜時間の過ごし方

Part4 楽しみながら一歩一歩
ちょこっと自分磨き

■著者:
みしぇる(著者)
1978年生まれ。2006年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。2009年12月に帰国。神奈川県・葉山で2年過ごし、現在はアメリカ人の夫、3人の子どもたちとカリフォルニアに在住。ナチュラルインテリアとスローライフを綴ったブログ「うらうらな日々。」はまたたく間に1000万アクセスを突破。人気ブロガーとして活躍。著書に『みしぇるさんの手づくりのあるナチュラルな暮らし。』(ソフトバンク クリエイティブ)などがある。

Yuzuko(イラスト)
イラストレーター。1981年生まれ。田代卓事務所所属。明治学院大学卒。雑誌、書籍、Web、広告など幅広く活躍。著書に『気持ちを伝えるちょこっとイラスト』(小学館)、『かわいい ありがとうの伝えかた』(メディアファクトリー)などがある。

定価:1,320円(本体1,200円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2012年3月15日(木)
  • ISBN:978-4-7973-6721-8
  • サイズ:四六/2色+カラー
  • ページ数:112
  • 付録:-

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著者紹介

著者・みしぇる

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