発売日 2013年10月16日(水)

マラソンは最小限の練習で速くなる!
忙しい人の自己ベスト更新術

著者名:中野 ジェームズ 修一(著者)

¥730(税別)

ISBN:
978-4-7973-7316-5
サイズ:
新書/1色
ページ数:
216
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・中野 ジェームズ 修一

中野 ジェームズ 修一(なかの じぇーむず しゅういち)
パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター。1971年生まれ。効率的、かつ継続させる独自のメソッドで、クルム伊達公子選手、福原愛選手などの数多くのトップアスリートやモデルなどから絶大な信頼を受け、3年先まで予約が埋まっている。『Tarzan』(マガジンハウス)など雑誌のエクササイズ監修は300冊を超え、全国各地での講演活動も多数行っている。アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト/早稲田大学エクステンションセンター講師/日本コアコンディショニング協会マスターA級講師など。著書に『体が若返る10の生活習慣』『ランニングの作法』『一流の人がやる気を高める10の方法』『ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる !』(いずれもSB新書)など。ニッポン放送『上柳昌彦 ごごばん !』、テレビ東京『ソロモン流』などに出演。

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  • Take@磨穿鉄靴

    初心者向けのランニング本。著者はメディアでもたまに見かけるけど自身の持ちタイムは3時間13分と走ってる人からするとちょっと遅めのトレーナー。いろいろ言い訳みたいのは散りばめられてるから自分の限界を自分で決めてタイム向上の言い訳を探してる人向けかな。カテゴリー分けして諦めるよりそれを突き破る努力が自分は好き。トレーニングメニューがペース走ばっかじゃこの人はきっと今後も3時間切れないと思う。上を目指す人はまともに見ない方が良いと思われる。★☆☆☆☆ 続きを読む

  • tonpi

    これで速くなるかな?という本。 たぶん参考にはしない・・・^^; 続きを読む

  • しょうご

    一定のペースを保って走れることが重要。そのために練習から心拍計を有効活用していきたい。サブ4目指して頑張ります。 続きを読む

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