発売日 2013年10月16日(水)

マラソンは最小限の練習で速くなる!
忙しい人の自己ベスト更新術

著者名:中野 ジェームズ 修一(著者)

¥730(税別)

ISBN:
978-4-7973-7316-5
サイズ:
新書/1色
ページ数:
216
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・中野 ジェームズ 修一

中野 ジェームズ 修一(なかの じぇーむず しゅういち)
パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター。1971年生まれ。効率的、かつ継続させる独自のメソッドで、クルム伊達公子選手、福原愛選手などの数多くのトップアスリートやモデルなどから絶大な信頼を受け、3年先まで予約が埋まっている。『Tarzan』(マガジンハウス)など雑誌のエクササイズ監修は300冊を超え、全国各地での講演活動も多数行っている。アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト/早稲田大学エクステンションセンター講師/日本コアコンディショニング協会マスターA級講師など。著書に『体が若返る10の生活習慣』『ランニングの作法』『一流の人がやる気を高める10の方法』『ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる !』(いずれもSB新書)など。ニッポン放送『上柳昌彦 ごごばん !』、テレビ東京『ソロモン流』などに出演。

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  • サブスリー可能性あるかも

    4.0
    kuonitiban

    ご自身がサブスリー達成していないと言っておられ、そんな方が言われても説得力無いと仰せの方もいらっしゃるかもしれませんが、自分が出来なくても理論上正しければ有効です。この本で提案されていることだけでサブスリー達成出来るかはその方の持っている資質もありますから一概にいけるとまては申せませんが、いける方も現れる可能性は十分にあると判断しました。

  • 5.0
    くまくま

    今まではダニエルの著書で練習しベストを出してきました。しかし、ここ何ヶ月は仕事、家庭、PTA、町内会行事などたくさんな事に関わるようになり、ランニングが限界でした。この本のおかげて2日練習1日オフというリズムを知ることができ、今後の練習ペースに一石を投じました。感謝です。

  • ストレッチ

    2.0
    Night Beauty

    ストレッチの動画部分はとても良かったです。他は立ち読みで済ませていいかな。

すべての13レビューを表示

  • tonpi

    これで速くなるかな?という本。 たぶん参考にはしない・・・^^; 続きを読む

  • しょうご

    一定のペースを保って走れることが重要。そのために練習から心拍計を有効活用していきたい。サブ4目指して頑張ります。 続きを読む

  • fukura

    おすすめの本。心拍ランで効率的な練習をする。 続きを読む

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