- ISBN:
- 978-4-7973-7616-6
- サイズ:
- B6変/1色
- ページ数:
- 176
- 付録・付属:
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おすすめのポイント
血圧はちょっとした体調、生活習慣が原因で高くなるという特徴があります。それだけに3000万人の潜在患者がいるとも言われています。 高血圧は血管の不具合を引き起こす怖い病気ですが、日々のちょっとした習慣で改善することが可能です。本書は「これくらいやら、やってみようかな」と思わせる敷居の低い手引書です。特に薬を飲みたくない、と思っている多くの高血圧ビギナー、予備軍に読んでいただきたい一冊です。
■目次：
第一章■日常生活と血圧の微妙な関係
第二章■無意識にできる塩分コントロール
第三章■簡単に実践 あっと驚く減圧法
第四章■間違いだらけの高血圧の常識
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具体的で、現実的な内容です。
5.0tanu誰でも簡単に取り組むことができるし、根拠がはっきりしているので、納得して始められる対策が書かれています。個人的には気に入っています。 追記です。実践して2週間でかなりの効果が出ています。
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5.0Amazon カスタマー
分かりやすくて丁寧💖😍ありがたい❗😌一気に読みました楽しくて🎵😄それから何度も読み返しました🎵💖飽きない😍ありがとうございました😆💕✨
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本当に下がりました！
5.0Amazon カスタマー塩分を減らすとなぜ血圧が下がるのかがよくわかりました。血圧測定方法も簡単でした。
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雪之助
ずっと血圧（上）は100行かないくらいだったのに、先日体調不良で受診したら一気に160近くまで上がっていた。薬はなるべく飲みたくないので、何か手はないかと本書を読んでみた。食事面は問題なさそう。やはり運動しないとダメ、ということらしい。 続きを読む▼
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無添
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