発売日 2014年10月15日(水)

1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る

著者名:勝野 浩(著者)

¥1,100(税別)

ISBN:
978-4-7973-7723-1
サイズ:
B6変/1色
ページ数:
176
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・勝野 浩

勝野 浩(かつの ひろし)
医学博士。ヒロ整形クリニック院長。1962年、愛知県生まれ。1988年に浜松医科大学医学部卒業、1994年に浜松医科大学大学院博士課程修了。同大学院在学中、ハーバード大学医学部、ボストン子供病院にてリサーチフェローとして骨代謝の研究に従事する。富士宮市立病院、井戸田病院などを経て、1998年にヒロ整形クリニックを開業。日本整形外科学会認定医、日本整形外科学会スポーツ認定医、日本体育協会公認スポーツドクター。腰痛や、四十肩などの一般的な整形外科疾患にとどまらず、スポーツ整形と骨粗しょう症までフォローする診療を行っている。著書に『「O脚セルフ矯正」完全マニュアル』(マキノ出版)がある。

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  • morinokazedayori

    ★★★★「筋肉は20代から衰える」「運動不足は寝たきりへの特急券」などの言葉に、これはまずいと青くなる。全身の筋肉を意識して鍛える、特に下半身の筋肉を鍛えるのが効果的らしく、なぜそのストレッチをやるとよいのか解説と方法が図解されている。筋肉を鍛えることで膝痛、腰痛などの将来的なトラブルが防げ、怪我も減り、行動も若々しくなり、健康だけでなくアンチエイジングにもよいらしい。運動する時間があるなら本を読みたいと思ってしまうが、やはり意識的に鍛えねば。 続きを読む

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