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おすすめのポイント
人は毎日「歩く」。
ちょこちょこ歩く人、大股で歩く人、内股で歩く人…。
だけど、その毎日の一歩一歩が、体をゆがませる原因となることに、多くの人は気づいていない。
歩きを変えるだけで、じつはすべてが変わる。
やせる、習慣が変わる、心だって前向きになる。
それほど毎日の積み重ねは、わたしたちに大きな影響を与えるのだ。
さまざまな情報があふれている現代だからこそ、見直そう。
「歩く」ということを。
さあ今日からあなたも「美人な歩き方」で、自分らしい人生への一歩を踏み出してみよう。
＊歩くことが大切だと気づいたとき＊
じつは仁香には、大人気モデルになった後に空白の3年間があった。
それは13キロも激太りしモデル業を廃業していた時期。
なんとかして痩せるために、30種類以上ものダイエットを試した。
それでも痩せない…ところが、痩せるのをあきらめ、太った自分で生きていこうと割り切り、
仕事に打ち込みはじめたとき、不思議とやせている自分に気づいた。
そのカギは「歩く」という行為だった。
ここから13キロの減量に成功しモデルとして復活。
その経験をもとに、いかに普段の生活のなかで美しいスタイルをつくり維持するかを研究し、
現在、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして、指導を続けている。
その指導は、「ダラダラとした100歩より正しい1歩」を合言葉に、
長時間歩く必要もなく、日々の生活だけで痩せる&きれいになると評判を呼んでいる。
本書は、そんな仁香による痩せる歩き方&美しい歩き方、そして美人になる習慣とマインドを初公開する一冊。
■目次：
Chapter1 女の運命は歩き方で変わる
Chapter2 その一歩が美人への扉を開く
Let’sダイエットウォーキングレッスン
Chapter3 「習慣」を大切にする女は美しい
Chapter4 ハッピー脳をつくれば人生無敵！
Chapter5 この歩き方で一生「美人道」を歩んでいく
モデル仁香 42歳にして「自分史上最高の綺麗」を更新中の秘密
『CanCam』のカリスマモデルから一転、13キロ激太りし、どんなダイエットを試しても痩せなかったモデルの仁香が、ついにたどり着いた究極のダイエット法。それは「歩く」ということを見つめなおすことだった。本書では、13キロの減量に成功し、モデルとして母として経営者として42歳にしてますます輝き続ける究極の美の秘訣を紹介します。
日本女性の歩き方は世界一カッコわるい？――ハリー杉山さん対談収録
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Les’sダイエットウォーキングレッスン――美人な歩き方を徹底指南
10キロ近く痩せた、猫背が治った、落ち込まなくなった、恋人ができた……外見を美しくさせるだけでなく生き方をまで変えていくほどの効果のある「美人な歩き方」。その方法を徹底指南。まずは姿勢から、そして美への一歩を踏み出す。さらに仁香がその「脚線美」を保つために行っているエクササイズとマッサージ法まで、大盤振る舞いで紹介します。
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“スペック婚”の功罪――結婚・離婚した今だからわかる幸せのカタチ
モデルとして頂点を極めた20代前半、激太りしモデルをクビになった暗黒の20代後半、結婚し母となった30代前半、モデルとして復活するもシングルマザーとなった30代後半。これまでの人生を振り返り、離婚の真実を初めて明かす。さまざまな経験を経た今、自分の脚でしっかりと歩むその心意気とアドバイスは必読です。きっと勇気がもらえるはず。
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