モデル仁香 42歳にして「自分史上最高の綺麗」を更新中の秘密

『CanCam』のカリスマモデルから一転、13キロ激太りし、どんなダイエットを試しても痩せなかったモデルの仁香が、ついにたどり着いた究極のダイエット法。それは「歩く」ということを見つめなおすことだった。本書では、13キロの減量に成功し、モデルとして母として経営者として42歳にしてますます輝き続ける究極の美の秘訣を紹介します。
日本女性の歩き方は世界一カッコわるい?――ハリー杉山さん対談収録

日本人女性の歩き方は、世界中で評判が悪い。なぜ鳩のような歩き方をするのか? と言われるほど。そこで、数多の世界の美女を見てきたタレントのハリー杉山さんにインタビュー。世界基準の男が求めるいい女とは? 恋される美人になるための秘訣とは? 対談は盛り上がり、ハリーさんの意外な一面まで。男性意見が知りたい人必見です。
Les’sダイエットウォーキングレッスン――美人な歩き方を徹底指南

10キロ近く痩せた、猫背が治った、落ち込まなくなった、恋人ができた……外見を美しくさせるだけでなく生き方をまで変えていくほどの効果のある「美人な歩き方」。その方法を徹底指南。まずは姿勢から、そして美への一歩を踏み出す。さらに仁香がその「脚線美」を保つために行っているエクササイズとマッサージ法まで、大盤振る舞いで紹介します。
幸せな女は太らない――13キロ激太りしたからこそ気づいた美人の食習慣

どんなにダイエットを試しても、どんなに食事制限をしても、どんなにトレーニングをしても痩せなかった。それは脳が「太る脳」だったから。過度な運動や食事制限は脳が刺激を受けてストレスホルモンが分泌される。すると食欲が暴走するのだ。すべてを体験した仁香だからこそ伝えられる美の食習慣を伝授します。合言葉は「おいしく、楽しく♪」。
“スペック婚”の功罪――結婚・離婚した今だからわかる幸せのカタチ

モデルとして頂点を極めた20代前半、激太りしモデルをクビになった暗黒の20代後半、結婚し母となった30代前半、モデルとして復活するもシングルマザーとなった30代後半。これまでの人生を振り返り、離婚の真実を初めて明かす。さまざまな経験を経た今、自分の脚でしっかりと歩むその心意気とアドバイスは必読です。きっと勇気がもらえるはず。