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今、最も注目の心理カウンセラーYouTuberによる初著書ついに登場！

「人の顔色が気になって仕方ない・・・」
「あの同僚は何であんな嫌みを言ってくるんだろう・・・」
「何で自分はあの人と比べてダメなんだろう・・・」

この本に興味を持ったあなたは、そんな積もりに積もった心の「不安」をお持ちなのではないでしょうか？

そのどうにもできない、でもとてもつらい不安を取り除こうといろいろと試してきたと思います。中には、

「あなたはあなたのままでいい」
「全員に好かれようとしなくていい」
「周りの期待に応えなくたっていい」

といったような「自分らしく生きなさい」というメッセージによって心を癒やしてくれる本もあります。あなたも手に取ったことがあるのではないでしょうか。

しかし、このようなメッセージだけであなたの心は本当に軽くなりましたか？もしかすると、一時的には軽くなったかもしれませんが、すぐにまた不安が押し寄せてきたのではないでしょうか？

たしかに、人が心を苦しめているとき、その多くは背景に「こうしなきゃいけない」という“ 執着” があります。

しかし、その反面、多くの人の心には「とはいえ、周りの目を気にせず自分の意見なんか本当に言っても大丈夫なのか・・・」や「とはいえ、かえって人間関係がギクシャクするのではないか・・・」という気持ちが生まれ、結局は“ 執着” を手放すことができないのです。

ではどうすればいいのでしょうか？

それは、“執着”を手放すメリットまで含めて理解することです。

「人の期待に応えなくたっていい」という心構えだけでなく、「人の期待に応えないことによるメリット」まで含めて理解することです。そうすれば、あなたは本当の意味で“ 執着” を手放し、心の平穏を手に入れられます。

本書では、全て合わせて100 項目の悩みを扱いました。
100個すべてについて、「執着を手放す」メッセージだけではなく、「執着を手放すメリット」までセットで紹介しています。

もちろん、全て読む必要はありません。この中の1 つだけ、あなたに合う項目が必ずありますし、メリットを理解して執着を手放すだけですからとても気軽にその辛い不安を解消できます。

さぁ、今すぐ心の不安を取り除き、あなただけの充実した毎日を手に入れましょう！

【CONTENTS】
Chapter1　その不安のもとは全て、妄想にすぎない
・3000 人をカウンセリングしていて気づいたこと
・心が苦しい人のほとんどは、「受け入れる」ができない人ばかり
・「こうしなきゃ」は、心理学的にはただの「妄想」にすぎない
Chapter2　人間関係
・優しくしすぎなくたっていい
――なぜなら心理学的には、適度に優しい人のほうがむしろ価値があると見られ
るから
・自分を後回しにしなくたっていい
――なぜなら心理学的には、自分を優先している人のほうがうまく人間関係を築
けるから
・全員に自分を合わせなくていい
――なぜなら心理学的には、一貫している人のほうが好意を持たれるから ……他
Chapter3　仕事
・「 何でも1人でやらなきゃ」と思わなくたっていい
――なぜなら心理学的には、頼み事をする人のほうがむしろ好かれるから
・限界まで頑張ろうとしなくたっていい
――なぜなら心理学的には、限界を突破しない適切な範囲で頑張るほうが幸せに
なりやすいから
・「 緊張しちゃダメ！」と思わなくたっていい
――なぜなら心理学的には、緊張する人ほど結果が出るとわかっているから ……他
Chapter4　プライベート
・一人だっていい
――なぜなら心理学的には、大成する人ほど一人の時間が多いから
・泣いたっていい
――なぜなら心理学的には、泣くことは心を癒やす方法だから
・うまく話せなくたっていい
――なぜなら心理学的には、コミュニケーション能力が高い人がいい人とは限ら
ないから　……他
Chapter5　家族・恋愛
・結婚しなくたっていい
――なぜなら心理学的には、パートナーがいなくても幸せになれるから
・すぐ謝らなくたっていい
――なぜなら心理学的には、謝るより感謝するほうが幸せな関係になれるから
・嫌な家族と一緒にいなくたっていい
――なぜなら心理学的には、離れたほうが相手は優しくなるから　……他