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  アンチエイジﾝｸﾞの参考に

  4.0

  nekojiji

  いろんな、フェイス用品＝器具、例えばフェイスローラーも購入しましたが、買った！事に満足して使用するのは、頻繁ではありません。器具を使用するにしても、リンパや動かす方向を知っておかないと、間違った施術では効果が出ないと思います。自宅エステも取り入れるとしたら、参考書として手元に置き、幾度と無く読み返した方が良いと思います。１００％活用ではありませんが、顔が浮腫んだ時などは、参考にしております。（40歳後半ですが、首のシワ・タルミは、ほとんどありません。。。）

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  4.0

  Risa

  高い美容液を使っても。エステに通っても。数日後には戻ってしまうのは何故？という疑問が解消されました。この矛盾は顔の筋肉を知ることから始まります。筋肉のしくみを知り、毎日少しでもやってみて分かることです。顔も筋肉から出来ているのね。と今更ながら驚きでした。だから。。。たるむし、化粧品で直せるはずはないです。このメソッドにきちんと向きあえば、エステは必要なくなってしまうかもしれません。１週間後・１か月後の自分が楽しみです。必要なものがコンパクトにまとまっている１冊だと思います。エステティシャンにとってもバイブルにもなるかもしれません。これだけ筋肉について詳しく記載されているものは見たことがありません。筋肉について熟知されている著者に是非、肩こり・腰痛についても解明して戴きたいところです。

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  効果あり！です

  4.0

  bambooshoot

  この本のシリーズ、中辻先生の顔層筋メソッドを先に読みました。次に買ったのがこの本でした。部位別対応がこちらの本の方が詳しいのですが、顔層筋メソッドを活用してマッサージをしました。筋肉の仕組みについてはこの本の方が詳しい、と思いますが、顔層筋メソッドは１０年前から実践していらっしゃる方の変化が写真で出ていました。勿論、１０の間に女性は結婚や出産を経験する事が多いので、このマッサージだけの影響とは言い切れないかも知れませんが、変化を求めていた私には、正直、疑いつつも励みになったのは事実です。実際２年、実践しました。お蔭で二重顎も無くなり、顔全体の流れも良くなりました。もう一度見直して、今度は頭部をやってみようか、と思います。お化粧品メーカーのマッサージと違い、顔の筋肉を動かして行くのですが、顔面筋肉体操よりははるかに続きました。何よりも、惜しげなくポイントを公開してくれた事に感謝します。後は読者がどの位の熱意で実践するかで決まります。この本は一般の方がほぼスッピンでモデルとして登場。勇気ありますね。１回のマッサージのbefore afterを見せて呉れています。

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  エーコ

  Step1：お風呂で緩める、後頚筋・後頭筋・側頭筋・前頭筋・胸鎖乳突筋・舌骨上筋群・口輪筋・鼻筋・眼輪筋、Step2：寝ながら筋力ストレッチで8秒押す、ほうれい線-ひょっとこ顔、頬-口を開けながら噛筋・大きく口を開けながら側頭筋、目元-目をギュッとつぶり上下左右外側に、Step3：翌朝以降一日3回拳で左右小刻みにグリグリ4秒、後頭筋・側頭筋・前頭筋・眼輪筋・大小頬骨筋+咬筋・舌骨上筋群 続きを読む▼

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