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  既に病み、大切なものを失った私には重い実践

  3.0

  晴耕雨読

  ご自身も様々な精神症状に苦しんでこられた著者による、自己肯定感を育むための一冊です。おそらく、病んでいないフツーに自己肯定感が低い方がこの本に従って実践すれば、自己肯定感は高まるのだと思います。著者ご自身は、どうやって様々な精神症状を乗り越えてこられたのでしょうか？こういったことに取り組んで乗り越えられたのでしょうか？そこが一番知りたいところです。私自身は既に病んで大切なものを失ってしまった（守るべきものがなくなってしまった）ので、ここから一歩を踏み出すというのはなかなか大変です。この本に掲載されているテクニック（という言い方もあまり好きではないのですが）をちょっと試してみましたが、すぐに悲しい気持ちで胸が詰まってしまい、クスリに頼ってしまいました。

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  2.0

  Amazon カスタマー

  他の方のレビューにもありますが、今のところ特に疾患はなく労働を含めた日常生活を送れている方には、この本は受け入れられやすいかもしれません。うつ病など、精神疾患で悩んでいて、なんとか改善したいと思っている方には、この本に書いてある各トレーニングは大体負荷が重いのではと感じました。個人的にはやってみようかなと思うトレーニングもありましたが、それをもってしても☆5の高評価レビューが全体の9割を占めていることは、不自然だと感じる内容でした。

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  この著者ってどこの誰？

  1.0

  矢の次ちゃん

  他の本のレビューを読んでみると、サクラ満載との厳しい指摘が多い。心の病気に苦しんで、自らの精神療法で立ち直ったような人にしては、随分と印象が違う。心優しくて心の病気に苦しむような人は、サクラレビューなどしないものだろう。この人の本は、どの本も大したことがない印象しかない。

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  tonkotsu

  心理カウンセラーである中島輝さんによる、自己肯定感(自分は大事な存在だと思える心の状態)を高めるための一冊。最初の方に簡単なテストがあり自己肯定感がどれだけ不足しているのかどうかが測定できる、そこから体系だって自己肯定感を高める方法が解説される。読みやすく中身も非常にわかりやすい。心理学でいうマインドセット的な考え方なので、マインドセットを高める手法としても転用できる内容。 続きを読む▼

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  リードフォーアクション

  自己肯定感とは、人生を支える軸となるエネルギーです。 この本で紹介されている「6つの感」から成り、その構成やウエイトは人によって様々です。これらに対して適切な部分をエビデンスに基づいたトレーニングをしていけば自己肯定感は高まります。それにより、自分自身を信頼できるようになり、人生を幸せに歩んでいくことができるのです。 ＞続きはこちらから https://readingfacilitator.com/bookreview/201910/ 続きを読む▼

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  リードフォーアクション

  かつて自分が 他者の評価を気にするタイプで、 そのために無理を重ねて 体調を崩したことがありました。 当時は、 自己肯定感という概念も知らず、 かつての自分に読んでほしい１冊です。＞続きはこちらから https://readingfacilitator.com/bookreview/201910-9/ 続きを読む▼

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