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[Si新書]脳は食事でよみがえる

生田 哲:著者

疲れた脳、心のストレスはこれで解消!

誰でも毎日を気分よく、機嫌よく、前向きに生きたいものですよね。 では、この現代社会において、どうすれば脳のエネルギーレベルを高め、それを維持し、脳の感受性や心の柔軟性を増やすことができるのでしょうか。 本書は、栄養バランスの摂れた食事と、適切にして十分なサプリメント(栄養素)の摂取によって、脳を“ハイ”にする方法を解説します。

第1章 あなたの気分をテストする
第2章 あなたの気分を高く維持するための脳科学
第3章 ストレスに打ち勝つ
第4章 脳疲労から回復する
第5章 ブルーを吹き飛ばす

定価:1,048円(本体952円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2009年1月16日(金)
  • ISBN:978-4-7973-4483-7
  • サイズ:2919B434-48F3-4296-90A8-9F65386C1846
  • ページ数:224
  • 付録:-

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著者紹介

著者・生田 哲

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