- ISBN:
- 978-4-7973-8915-9
- サイズ:
- 四六/2色
- ページ数:
- 160
- 付録・付属:
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おすすめのポイント
始められない、続かない、終わらないのは、あなたの性格や能力のせいでも、意思のせいでもありません。
それは、あなたが自分自身の行動を促すための、ちょっとしたコツを知らないからです。
臨床スポーツ心理学者であり、プロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務めてきた著者が、脳科学的に正しい「自分を動かす」コツを教えます。
どんなに自己管理能力に長けた一流選手でも、スランプのときはあります。
それでも、常に良いパフォーマンスを発揮するために、感情に振りまわされることなく、自分のとるべき行動に取り組めるのが、一流選手たるゆえん。
五郎丸歩選手、イチロー選手、羽生結弦選手、錦織圭選手らも取り入れている行動強化のコツをあなたも今日から取り入れてみましょう。
■目次：
序章 あなたのモチベーションが高まらないワケ
１章 「やる気はあるのに動けない」そんな自分を乗せるコツ
２章 「仕事が終わらない」をなくす目標設定・時間配分のコツ
３章 「めんどうくさい」をサクサク済ませる作業効率化のコツ
４章 人間関係の「めんどくさい」をなくすコツ
５章 最高のパフォーマンスを発揮する「ゾーン」に入るコツ
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2016.09.12ダウンロード
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やりたいこと、やるべきことが明確なのに動けない人に
5.0ひろし今の時代、やりたいこと、やるべきことは明確になりやすいです。類書では、やりたいことを見つけよう、とかやるべきことを細分化しようとかが数多く書かれていますが、上記のことができていても、行動に移らないのが実情。そういった考えに思い当たる人は、おすすめです。
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2.0amazon user
私の理解不足だったのかな？ 本書は行動出来ない人が行動を起こすための本だと思っていたが、「まずは行動を起こしましょう」と書かれていて「？？？」となった。矛盾している気がします。車で言えば、エンジンのかけ方を知りたいのに、「まずエンジンをかけましょう」と言われてる様なもの。また、途中で集中力や作業効率の高め方、さらには人間関係にまで脱線しており、また「？？？」となった。行動を起こすための本なのに、行動を起こした後の事を書かれてもなぁ…？読んでも意味が無いのでそこは飛ばしました。全体的にスポーツやビジネス寄りの内容ですが、掃除やダイエットなど、プライベートにも活用出来る部分もありました。ですが、まあ、個人的には期待外れな内容でした。
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まあまあ
3.0サリュー全てとはいかなくとも、何点かは参考にしてみようか！？という印象。
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ゆき
「やる気を出す」のではなく、「やる気が出る状況を作り出す」のが大事。ここ最近、その重要性を強く感じています。自分にやる気を出させるのは、自分をその一段階上から眺められる自分であるからでしょう。様々が方法がわかりやすく記載されています。 続きを読む▼
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こーこ
「やる気はあるのに動けない」まさに私のことだ。 手に取らずにはいられない1冊でした。当たり前だけどできていない色々なことを再認識させられた。 続きを読む▼
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bookbaby
ひとりごとを記録する/ガラス瓶に入るイメージ/ゾーンの状況を記録する/目標は１１０％が一番いい 続きを読む▼
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