◆ど忘れは脳からのサイン！ 今日から始められる克服法

日本人の平均寿命は、長くなりました。
しかし、健康寿命は男性で8.84 歳、女性では12.35 歳も
平均寿命より低いというデータがあります（2017年の統計より）。

できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。
その効果的な具体策の1つが記憶力を高めることです。

記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、、
脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。

そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、
日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを
「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。

■目次：
序章 記憶することは究極の知的快感行為
第1章 記憶のメカニズムを理解する
第2章 記憶しやすいもの、しやすい方法
第3章 忘却に負けないロジックとテクニック
第4章 視覚＋αでもっと覚えられる記憶術
第5章 まだある！ 記憶と脳の活性化方法
第6章 記憶に奇跡を起こす日常習慣