発売日 2009年06月16日(火)

[Si新書]あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50
太りやすい体質ってあるの? 部分的にやせることはできる?

著者名:岡田 正彦(著者)

¥952(税別)

ISBN:
978-4-7973-5119-4
サイズ:
2919B434-48F3-4296-90A8-9F65386C1846
ページ数:
232
付録・付属:
-

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著者・岡田 正彦

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あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50"]
  • Kouro-hou

    基本的にダイエットについての科学的にまともなQ&A集である。流行の○○ダイエットとか効果あるの?等が多い。そんなものには効果が無い、もしくは健康を害す可能性があるので薦められない、がテンプレ。またこのヒトの著書は「カロリー計算を素人が厳密にやるのは大変だからお勧めしない(知識があるのが前提)」が「カロリー計算はしなくても痩せる」に大変換される節があるので、新書タイトルには要注意である。とにかくダイエットに近道なし、運動しろ、というかダイエットしてなくても運動はしろ、という主張が透けて見えるのが良い。 続きを読む

  • are8591

    巷では色々なダイエット法が流行っていますが、本書はそれが本当に効果的なのか考えさせてくれます。最後まで読み終えると、効果的な体重減量には食事管理と適度な運動しかないというのがよくわかります。体重計に毎日乗るのも推奨しています。また本書はMETや心拍数にも言及しており、安全に運動を遂行するために必要な知識を網羅していると思います。運動で体重減少をしたい人にはお勧めの1冊です。 続きを読む

  • Humbaba

    カロリーの計算は一般人には難しい上に,効率が良くない.ダイエットには近道が無く,楽に痩せることはほとんど不可能である.仮に可能だったとしても,それは大きな副作用がある.そのようなものに頼るよりも,普段から運動を心がけて生活をした方がよほど良い結果につながるだろう 続きを読む

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