発売日 2009年06月16日(火)

[Si新書]あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50
太りやすい体質ってあるの? 部分的にやせることはできる?

著者名:岡田 正彦(著者)

¥952(税別)

ISBN:
978-4-7973-5119-4
サイズ:
2919B434-48F3-4296-90A8-9F65386C1846
ページ数:
232
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・岡田 正彦

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あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50"]
  • ダイエット前に一読の価値あり

    5.0
    トマトマト

    巷にあふれるダイエット・ダイエット法について真偽のほどが解説されてて、目からウロコが落ちる本書。また自分が正しいと思っていたダイエット情報が実は科学的根拠のない間違いだったコトにも驚愕。これからダイエットを始めようとする人はその前に本書を一読して欲しいです。

  • 5.0
    ラブリーMMM

    新聞の書評を見て、すぐに購入しました。これまで何度もダイエットに失敗してきたので、この手の本にはすごく興味がありましたから。そして、新しいダイエット方法が次々と登場してきては消えていく、その理由がなぜか、この本を読んでようやくわかりました。そしてなぜ、ダイエットに失敗するヒトが多いかも。結局、ダイエットの基本を誤って理解しているということですね。確かに、絶対にやせられる究極のダイエット法があれば、一時のブームではなく、永遠ともてはやされるわけですから。この本がスゴイのは、信頼できる29の学術論文をベースに、しっかりとしたダイエットの情報を提供していることです。1人の成功体験から導きだしたダイエット法ではなく、多くの被験者を使った学術論文がベースなので、50の疑問に対する著者の答えに心から納得できました。高価なダイエット食品やダイエット器具を買うぐらいなら、この本を1冊買ったほうが、はるかに早くやせられるでしょう。ムリなダイエット法はすすめていませんし、食べていいもの、食べすぎてはいけないものの区分が明確ですから。健康的に、かつ美しくやせるにはどうすればよいか、正しい知識を身につけたい方は絶対に読むべき本かと思います。

  • 知ってるお話ばかりでした

    2.0
    renren

    極々基本的なお話ばかりが続いていたので、なーんだ読んだことある、という感想が一番でした。しかし、理論として体重をコントロールすることがいかに大事かということがきちんとかかれているので、だいたいとか適当にダイエットをしてるという感じの場合にはとても有効だと思います。

すべての4レビューを表示

  • Kouro-hou

    基本的にダイエットについての科学的にまともなQ&A集である。流行の○○ダイエットとか効果あるの?等が多い。そんなものには効果が無い、もしくは健康を害す可能性があるので薦められない、がテンプレ。またこのヒトの著書は「カロリー計算を素人が厳密にやるのは大変だからお勧めしない(知識があるのが前提)」が「カロリー計算はしなくても痩せる」に大変換される節があるので、新書タイトルには要注意である。とにかくダイエットに近道なし、運動しろ、というかダイエットしてなくても運動はしろ、という主張が透けて見えるのが良い。 続きを読む

  • are8591

    巷では色々なダイエット法が流行っていますが、本書はそれが本当に効果的なのか考えさせてくれます。最後まで読み終えると、効果的な体重減量には食事管理と適度な運動しかないというのがよくわかります。体重計に毎日乗るのも推奨しています。また本書はMETや心拍数にも言及しており、安全に運動を遂行するために必要な知識を網羅していると思います。運動で体重減少をしたい人にはお勧めの1冊です。 続きを読む

  • Humbaba

    カロリーの計算は一般人には難しい上に,効率が良くない.ダイエットには近道が無く,楽に痩せることはほとんど不可能である.仮に可能だったとしても,それは大きな副作用がある.そのようなものに頼るよりも,普段から運動を心がけて生活をした方がよほど良い結果につながるだろう 続きを読む

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