
- ISBN:
- 978-4-7973-8438-3
- サイズ:
- 新書/フルカラー
- ページ数:
- 192
- 付録・付属:
- -
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おすすめのポイント
走るしくみを知って、さらに速く、よりラクに!
「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。
気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。
本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、
トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。
走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、
記録達成を目指している人におすすめの1 冊です。
■目次:
第1章 マラソンとはなにか?
第2章 マラソントレーニングの科学
第3章 マラソンレースの科学
コラム マラソントリビア
サポート情報
2017.01.30正誤情報
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