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おすすめのポイント
人間はどこまで耐えられるのか？
人間の能力はどこまで伸ばせるのか？
生理学、心理学、運動学、生物学、物理学、化学、栄養学などの観点から、人体の限界を図解イラストで解説。
人体の限界を知り、健康的な生活を送るための画期的な科学教養書。
■目次：
第1章 運動機能
第2章 神経機能
第3章 心理機能
第4章 代謝機能
第5章 適応機能
視覚の限界
白い紙を照らしたときに対象物を識別できる限界を示したもの。照度は光源によって照らされている面の明るさの程度を示し、輝度は光源のまぶしさを示す光量で表される。輝度の単位はカンデラ。
聴力の許容限界
世界保健機関（WHO）による聴覚障害の基準では、25dB以下を聞き取ることができれば障害なし、1m離れていて普通の声（26～40dB）を聞き取ることができれば軽度難聴、1m離れていて大きな声（41～60dB）でしか聞き取ることができなければ中度難聴としている。人間ドックの判定基準と考え合わせると、40dBあたりまでの聴力が許容限界。
跳ぶ能力
筋線維は速筋線維（白筋線維）のほうが遅筋線維（赤筋線維）よりも瞬発能力に優れていて、速筋線維の割合と垂直跳びの記録との相関は高い。筋線維特性は、トレーニングなどで変えることはできず、生まれつき決まっているので、高く跳ぶ能力もある程度は天性のもの。
潜る能力
スキューバダイビングよりさらに大深度に到達できる潜水方法がある。飽和潜水と呼ばれている方法である。高圧ガスを呼吸するとそのガスが身体に溶解する。その量はある圧力下では一定となり、それ以上溶解することはない。（飽和状態）。こういう状態であればその深度に長く滞在することができ、潜水効率がよくなる。ただし、浮上する際にはやはり減圧症に注意が必要である。
低体温の限界
深部体温が35℃を下回ると身体が激しく震え、30℃を下回ると震えは消失して身体が動かなくなり、意識も薄れていく。25℃以下になると仮死状態となり、20℃を下回ると心臓機能が消失し、生存できる確率が低くなる。低体温がどのくらいの時間続くかによっても変わってくるが、深部体温30℃が生命を維持するための限界低体温と考えてよい。
やけど
高温ではなく身体にとって心地よい温度であっても、長く接触しているとやけどが起こる。これは低温やけどと呼ばれる。タンパク質が変性する温度は42℃。42℃はお風呂の少し熱めの温度。この程度の温度であっても、6時間接触したらやけどが起こったという報告がある。44℃であれば3～4時間程度、46℃であれば30分～1時間程度でやけどする。圧迫を加えるとやけどするまでの時間は短くなり、50℃ならば2～3分でやけどの症状が出てくる。これらが低温やけどの限界温度・時間と考えてよい。
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コンパクトな「人間事典」
4.0noriてっきり、エンタテインメントな要素の内容かと思いきや、とてもまじめで医学的な内容です。精神的なこともおさえていて、かつ、動機やフロー／ゾーンなども紹介されていて、とても広い範囲にわたっています。それでこの価格で新書サイズですのでとっても良心的です。ここまで１冊に入れるのは大変な過程があっただろうなと想像してしまう網羅性です。
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5.0アルコール南無南無
もっと国民に報道されるべきです。将来のシナリオは、逃げられない世代、に書かれてあります。この本は、現在の実情が書かれてあります。権利は取り戻せば良い、ですまないのは戦前の歴史を見れば分かるはずです。何故そうなるかは、人口にあります。江戸時代で総人口三千万人ほおどでした。現在は一億を越えています。韓国、フランス、イギリス、でも五千万人を越える程度。つまり、日本の国力で養える人口は五千万人程度であり、それ以上は交易による利益で養っているということだと思います。鎖国状態になれば五千万人程度は死滅するということです。そのためには交易を強制的に最大限活性化させるしかなく、無理矢理借金をしまくり、規制を超絶緩和するしかない、というのが日本の現在だと思います。しかし、人口減が進むこれからの日本は正常に戻る方向に向かうでしょうから、政府も経済も生活も国防などすべてが人口五千万人程度で暮らせる国へ変化して行くと思います。つまり、アベノミクスや増税などどうでもよいということです。一時的に働ける国民を全員公務員にするとは思いますが、2030年ごろには働ける国民が不足する訳でどのみち衰退するのです。戦争や内乱など起こりません。粛々と年は進み死ぬべき人は死に、そして、正常な国家へとに戻るのです。その時に、自身の一族が被害者でしかなく、民営化論者や天皇家の末端の血族が首謀者であったことが世の中に認知され全ての人類がその事実を知ることになるのです。そのことを理解すべきです。
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期待通り
3.0kami参考になった
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ユウユウ
ブックオフで見かけて面白そうだと思い、手に入れました。2017年くらいまでの情報も載っていて、参考文献もなかなかしっかりしていました。運動前に体を冷やしておく方が持久力系の種目ではパフォーマンスが上がるという研究結果の紹介には驚きました。 続きを読む▼
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なんとかさん
自分が知りたいと思っていた事に的確に答えてもらった感じがする。運動能力について、マラソンのタイムの限界については現実が非公認ながらこの本の予想を超えられている。 続きを読む▼
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ゾンビ屋ろめろ
すごいね人体♡みたいなエクストリームな感じかと思ったら割とカジュアル寄りだった。でも身近なぶんスッと入ってくるしちゃんと数字を出してるってやっぱり大事だと思う。なんていうか「（健康的に過ごすための）人体の限界」だね。後半の刺身文化をなくすことは「日本人としての許容の限界を越えています（太字）」これは笑った。 続きを読む▼
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