①
肩関節の内旋および外旋の動き。オーバー・ヘッド・スポーツ（肘を肩より上げる動作をともなうスポーツ）では必ず必要な動きである

②
投手の腕の動き。腕がしなる写真②では、肩関節が外旋位、前腕が回外位にあるのに対して、リリース後の写真⑥では、肩関節が内旋位、前腕が回内位にあることがわかる。この動きは結果的にそうなっていることが多く、あまり強調させすぎるとリリースがうまくいかなくなることがある

③
上記のモデルは速い球を投げるうえでは望ましいが、そのためには肩関節の水平内転トルクなどが必要であり、つまりは筋力もかなり必要である。肩関節周囲の筋力がない選手だと逆に遅くなる可能性がある

④
通常、縦回転は「お辞儀」をするときの腰の回転、横回転は「バットを振る」ときの腰の回転を示し、投球時はこの2つが合わさることで、斜めから腕が振られる

⑤
骨盤が前傾していると、打者方向にステップしようとしたとき前方に倒れ込むようになる。日本で言うようなタメの姿勢ができないことがわかる。逆に日本人的な投球では、片脚でも低い姿勢がとれる。これにより重心は移動するが、極力一気には行かずに、上体を残しながら移動できる

⑥
ボールが振動節に当たれば、バットはさほど振動しないが、振動節以外に当たると振動する

⑦
インサイド・アウトの定義は難しいが、基本的には、先にグリップが打撃位置の方向に進んでからヘッドが動き出すことと定義できる

⑧
バット・スイング速度が速い打者はスイングの後半に、ステップをしっかりしてからインパクトにかけて、ステップ脚の股関節を内転・内旋させるように動く

⑨
高校野球はかなり「打高投低」が進んできたと感じる。2005年春のセンバツで準優勝した愛工大名電は「1死2塁」でもバントをしていた