発売日 2008年06月17日(火)

[Si新書]自転車でやせるワケ
体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!?

著者名:松本 整(著者)

¥952(税別)

ISBN:
978-4-7973-4195-9
サイズ:
2919B434-48F3-4296-90A8-9F65386C1846
ページ数:
208
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・松本 整

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自転車でやせるワケ"]
  • 努力の天才による本

    5.0
    デカンショ

    30年以上の長きにわたって競輪に親しんできたものとして、松本氏は別格である(詳しい経歴はWikipediaで参考に)。一般の人には馴染みが薄いが、競輪選手は、30歳前後にピークを迎え35歳頃に下降するのが通常のこの世界にあって、30歳を過ぎてから一流の仲間入りしてそれを引退する45歳まで保つという、鉄人という名にふさわしい、文字どおり前人未踏の領域に属する人物である。選手時代の実績を見ても、紛れもない天才に見えるが、厳しい節制と節約によって引退後もすぐに、スポーツ、トレーニング、研究活動に入るなど自転車競技の天才というより、道を極めるまで一切妥協しないという努力の天才である。本の内容は、対話形式でイラストを多様、平易でページ数も多くない割に要点が網羅されており、ダイエット、ロードバイクの選び方などが、論理的に簡潔に述べてあるので基本知識が全くいらない。これらの分野は類書が多数出版され、私も10冊以上所有しているが、どれも似たりよったりで独善的であり、不必要に分量が多く、その割に目新しいものが何もない。この本は実践を通じてダイエットと自転車の経験を積み上げ、自身で論理を構築しようとする、本物のプロによるものであり、特に中高年に最適である。因みに、競輪界にケツをまくって喧嘩別れのような形でトップクラスのままでの引退にもかかわらず、その後請われてオリンピックなどの自転車競技のコーチ、競輪学校の講師を勤めるなど、その能力、人間性は目を見張るものである。

  • 4.0
    湯本 由香里

    字が小さいかと思っていたが、けっこう大きくて読みやすかった。内容もわかりやすかった。

  • 体脂肪削減!CO2削減!!

    5.0
    綾姫1号

    今まで、どこに出掛けるのも車。近くのスーパーマーケットでもとにかく車。そんな毎日が嘘のように、自転車中心に変わりました。本を読んで即実行!読みやすかったのもあるが、ダイエットの考え方、効率よく脂肪を燃焼させるためのノウハウなどがわかり易く書かれてあり、何より信憑性のある解説が即実行に繋がった。ストレッチや、サーキット・トレーニングの仕方まで親切に載ってるのもgood。ガソリンの値上がりが続き、地球温暖化が顕著に進んでいる今こそ、ママチャリダイエット。体脂肪を減らそう!家計の出費を減らそう!CO2排出を減らそう!みんなで自転車に乗ってダイエットしよー!!と叫びたい。

すべての6レビューを表示

  • are8591

    主にストレッチなどのトレーニングのやり方と自転車を使った運動、さらに自転車本体の選び方まで網羅している良い本です。導入は脂肪燃焼———ダイエットのための運動について解説されているので、体重が気になる方、ランニングよりもサイクリングで体調管理したい人にお勧めの一冊です。わかりやすく丁寧に記述してあるので読みやすいです。 続きを読む

  • iara

    ごく普通のママチャリでもダイエットできるんです!が裏表紙の煽りだが殆どはロードレーサー基準で説明されています。トレーニング法の説明はとても丁寧で役に立ち、クロモリフレーム&幅広タイヤ派も応用できそうです。 続きを読む

  • yooou

    ☆☆☆★★ 続きを読む

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